Personal trainer
Koulutettu personal trainer
Kattavat ohjelmat
Innostava valmentaja
Personal Trainer Pasi
62-vuotias yli 40-vuotta kuntosaliharrastusta. Urheilutaustaa
yleisurheilusta,jalkapallosta, jääkiekosta,golfista ja monesta muusta lajista. Nykyään iän mukanaan tuomat kolotukset sallivat saliharjoittelun.golfin,kävelyn jääkiekon ja pyöräilyn.
Auktorisoitu kuntosalivalmentaja. sekä PT-valmentaja.
©Timo Korhonen
Usein kysyttyjä kysymyksiä ja vääriä olettamuksia
– asiakaspalautteet
Miksi innostuin valmentamisesta?
Pääasia on halu auttaa varttuneempia ihmisiä kohottamaan kuntoaan, mikä lisää hyviä elinvuosia ja omatoimisuutta loppuelämäksi. Nimenomaan kohderyhmänä varttuneemmat ihmiset. Fitness-kisaajien kannattaa kysyä toisenlaista valmentajaa.
Mitä valmennus pitää sisällään?
Alkukartoitus ihmisen sairauksista, työstä,liikunnasta ja ennenkaikkea Unen määrästä ja levosta on tärkeää. Tottakai mitkä on tavoitteet? Halutaanko saada lihaksiin lisää voimaa? Kiinteytyä ja kenties pudottaa painoa? Tämän jälkeen alkumittaukset kunnosta, jotta voidaan todentaa myöhemmin onko kehitystä tapahtunut? Saliohjelman laadinta sekä ohjaus oikeisiin ja turvallisiin suorituksiin. Ravitsemuksen parantaminen ja päivittäminen jos asiakas haluaa sitä.
Kerran viikkoon lyhyt etäkeskustelu jos ei muuten tapaaminen onnistu. Tarkoituksena on, että teen itseni työttömäksi tietyn ajan kuluessa ja sen jälkeen tapaamme sovitun mukaisesti, jotta nähdään, että sovitut hommat toimii edelleen sekä päivitetään treeniohjelmaa.
Missä harjoittelu tapahtuu?
Tällä hetkellä valmenna Fit-Tammistossa, jossa on myös erittäin loistava
ulkosali.
Paikasta voidaan neuvotella tarvittaessa, mutta kustannukset saattavat
nousta turhan korkeaksi jos tulen muille saleille. Keskustelulla löytyy varmasti ratkaisu.
Minkälainen valmentaja olen?
Vanhanaikainen huutaminen ja kepin antaminen ei ole enää tätä päivää. Ihmisen täytyy itse ymmärtää mitä ollaan tekemässä ja miksi? Olen kyllä vaativa. asiakas tekee yleensä yksin liikkeet vähän lepsummin kuin valvovan silmän alla. Päiviä on myös erilaisisa. Jos on huonosti levännyt tai raskas työpäivä takana niin täytyyhän se huomioida. Lepo ja palautuminen on erittäin tärkeää varttuneemmille ihmisille. Asiakkaan motivointi ja sen ylläpitäminen on tärkeää. On hassua lopettaa esim. kesäksi treenaminen kun on juuri saatu hyvä startti. Tätä varten laaditaan mökille ohjelma mitä voi toteuttaa siellä.
Rehellisyys on kaiken a-ja o. Pitää pystyä molemmin puolin kertomaan asiat rehellisesti. Esim. asiakas kertoo, että hän on tehnyt kaiken mitä sovittu ja kehitystä ei tapahdu? No eipä ole tehnytkään. Parempi sanoa suoraan että näin on käynyt. Eihän se ole minun keho mitä yritetään saada parempaan kuosiin. Hän huijaa vaan itseään loppupeleissä.
Mitä maksaa?
Hinta neuvotellaan paketin mukaan, mutta lähtökohta on seuraava.
Tunnin hinta 80e, mikä pitää sisällään alv 24%. Lisäksi asiakas ostaa fit-
tammistoon missä valmennan joko kuukausikortin tai minun kauttani
kertamaksun mikä tällä hetkellä 7e/kerta.
Asiakkaidemme kommentteja
Personal Trainer, joka ymmärtää asiakkaan toiveet ja todelliset
tarpeet! Onko heitä oikeasti?
Muutama vuosi ennen pandemiaa Pasi oli mukana miehistössä minun
kipparoimalla Välimeren purjehduksella. Sen aikana juteltiin paljon
kuntosali treeneistä ja vanhenevan miehen tarpeesta huolehtia
kunnostaan. Ymmärsin, että kesän 60 golfkierroksen avulla en voi
rakentaa kuntoa ja kehon ryhtiä jota haluan. Joten.. Pasi lähti mukaan
Kulosaaren kuntosalille ja laati minulle sopivan ohjelman. Ohjelma
toimi ja Pasin valmennuksen kautta hyvän olon tunne parani kohisten.
Sitten iski Korona ja
kuntosalitkin rajoittivat toimintaa.Tällä välin Pasi oli muuttanut
muulle paikkakunnalle ja treeni pääsi unohtumaan. Tavattiin Pasin kanssa
myöhemmin Kirjaklubin tilaisuudessa ja todettiin yhdessä, että
ikääntyvän
miehen ryhti oli hieman repsahtanut. Selkä kyttyrässä liikkuminen
etukumarassa. Tunsin sen itsekin. Niska ja hartiat jäykkänä. Moni
muukin asia tuntui vaikealta. Taas tuli Pasi avuksi. Innosti minua
aloittamaan käyntejä Kulosaaren kuntosalilla uudestaan ja muutaman
viikon treenin jälkeen olo parani huomattavasti. Voin hyvinkin
kiittää Pasia siitä, että olen löytänyt kuntosalin merkityksen.
Olen todella kiitollinen Pasille.
Mikael Aminoff 74v
Kun päätin aloittaa kuntosaliharjoittelun uudestaan tauon jälkeen, oli itsestäänselvyys, että haluan valmentajan. Kohdalleni osui Pasi. Hän on ollut innostava ja kannustava. Myös tapaamisten välissä hän on kysellyt kuulumisia ja tuntemuksia.
Treeneihin on ollut kiva mennä ja olen saanut uutta virtaa elämään.
Jaana 61v
Olin treenannut tavoitteellisesti muutaman vuoden ja minusta tuntui,
että treenaaminen junnaa paikoillaan. Pyysin Pasilta apua kehittymiseen.
Apu auttoi, sillä treenaaminen sai uutta virtaa. Sain uusia liikkeitä ja
ideoita, mikä alkoi näkyä tuloksissa. Pasin kokemuksen huomaa
esimerkiksi siitä, että jos joku liike ei tunnu oikein menevän oikeaan
kohtaan niin muutetaan toisenlaiseen, että se kohdistuu oikealle
lihakselle.Suosittelen Pasin valmennusta sinulle, joka haluat tuloksia.
Olet ammattitaitoisissa käsissä.
Sari P 49v